据《南华早报》报道，所谓的“老年跑酷”（一种为老年人设计的有氧运动和协调性训练）在新加坡越来越受欢迎。
全国各地的老年人聚集在一起，翻越围栏、匍匐穿过滑梯、做前滚翻、攀爬陡坡。作为这些锻炼活动的一部分，大约有20名退休老人学习旨在提高身体素质的锻炼方法。
68岁的贝蒂·布恩表示，这些课程帮助她增强了自信心，变得更加独立。
“当你虚弱的时候，你会依赖别人。我感觉自己更有活力了。这是一个全新的世界，”她说。
新加坡是世界上人口老龄化速度最快的国家之一。预计最早今年，新加坡就将成为老龄化社会，65岁及以上居民的比例预计将超过21%。
据卫生部统计，到 2030 年，新加坡四分之一的人口将超过 65 岁。
在这方面，该国正在制定各种针对老年人的计划，包括社交活动和团体运动。
33岁的教练陈世文表示，当他在2017年开始教授老年人跑酷课程时，许多人对此持怀疑态度，认为受伤的风险很高。
然而，他继续开展工作，提供旨在培养平衡感、耐力和协调性的练习。
“这很重要。我看到了我的工作所产生的影响，”教练说道。
跑酷是一项起源于法国的城市运动，它要求参与者在不借助任何辅助工具的情况下克服障碍。跑酷包含奔跑、跳跃、攀爬和翻滚等动作，历来深受年轻人喜爱。
然而，教练和他的学生们认为这项活动可以适用于任何年龄段的人。参与者的年龄从50岁到83岁不等。
据教练称，这类练习有助于降低跌倒造成严重伤害的风险，因为它们可以提高协调性、平衡性和快速反应能力。
